Massages
Le massage Abhyanga ?
Qu’est-ce que c’est ?
Le massage Abhyanga, issu de l’Ayurvéda (Ayur « La Vie » et Véda « La Science »), est un massage originaire de l’Inde. « Abhyanga » signifie, littéralement, massage à l’huile de tout le corps.
Les Ayurveda sont les premiers textes médicaux connus de l’Inde. Avec une bonne alimentation et de l’exercice, les massages sont considérés comme les premières pratiques guérisseuses de l’époque. Aujourd’hui, les enfants sont enseignées dès leur plus jeune âge à procurer des massages aux membres de leur famille. De même, une femme qui vient d’accoucher et son bébé recevront un massage quotidien dès la naissance et pendant 40 jours.
Bienfaits
Les bienfaits d’un massage sont multiples et agissent notamment sur les plans physiques, mentaux et émotionnels :
- Réduction du stress et de la fatigue
- Aide au lâcher-prise
- Décontraction musculaire
- Amélioration du sommeil
- Apaisement du mental
- Meilleure gestion des émotions
- Assouplissement des articulations
- Amélioration de la circulation sanguine
Contre-indications
-Fièvres
-Maladie infectieuses
-Inflammation de la peau
-Fractures et blessures récentes
-Inflammation des articulations (entorses, déchirures musculaires…)
-Troubles circulatoires (phlébite, varices importantes…)
-Début de grossesse ou grossesse à risque
-Problèmes cardiaques (avis médical conseillé)
-Interventions chirurgicales récentes (moins de 3 mois)
-Hémorragies
-Cancer (avis médical conseillé)